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提升美肌力 8款山药美食2021-04-01 00:46

本文摘要:拨丝山药 原材料:山药 200克 生鸡蛋 一个 小麦面粉 10克 木薯淀粉 50克 植物油 1斤 白砂糖 5一茶匙 作法: 1.山药削皮切片,自来水洗泡,控干水份,电影拍摄上少量腊木薯淀粉;把生鸡蛋打进去碗内,重进小麦面粉、腊木薯淀粉、少量冷水、少量油调成糊,把山药一一放进挂糊; 2.锅内放进油,烧开,放进山药,炸伤至金黄色脆硬时捞起来沥油; 3.将锅洗涤,重进冷水、白砂糖,用文火炒至双面金黄色起小凉水时,放进炸伤好的山药炒匀,盛入沾好油的盘里,加上上一碗冷水才可。

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拨丝山药  原材料:山药 200克 生鸡蛋 一个 小麦面粉 10克 木薯淀粉 50克 植物油 1斤 白砂糖 5一茶匙  作法:  1.山药削皮切片,自来水洗泡,控干水份,电影拍摄上少量腊木薯淀粉;把生鸡蛋打进去碗内,重进小麦面粉、腊木薯淀粉、少量冷水、少量油调成糊,把山药一一放进挂糊;  2.锅内放进油,烧开,放进山药,炸伤至金黄色脆硬时捞起来沥油;  3.将锅洗涤,重进冷水、白砂糖,用文火炒至双面金黄色起小凉水时,放进炸伤好的山药炒匀,盛入沾好油的盘里,加上上一碗冷水才可。  红萝卜山药炖羊排  原材料:羊腩300克,红萝卜100克,山药50克,姜10克,羊骨汤1000克  调料:盐5克,味精3克,糖1克,白胡椒粉1克${FDPageBreak}  作法:  1、将羊腩切片汆水,红萝卜洗涤切片,山药洗涤切片,生姜切成片备用。

  2、净锅容易上火,放进羊骨汤、生姜片、红萝卜、山药、羊腩,大火烧进并转文火调料45分钟调料即成。  枸杞子黑木耳煎炸山药  原材料:山药200克、四季豆50克、木耳3朵、枸杞子10克、盐1茶勺、油20克  作法:  1 木耳用冻小水泡发后洗尽细沙,剪去根处撕掉小朵;  2 四季豆撕下两侧的筋洗涤,枸杞子泡开刷洗;  3 山药洗涤削皮切成片,泡浸重进白米醋的冷水里防止水解反应发红;  4 炒菜锅烧开加油打气至7成热,放进山药和黑木耳煸炒;  5 随后放进四季豆,特2炒勺冷水煸炒2分钟,最终清煮和枸杞子炒匀才可。${FDPageBreak}  蜜汁山药  原材料:山药400克,老冰糖20克,纯蜂蜜50克,枸杞子3克,水50克  作法:  1、用温小水泡好枸杞子能用。

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  2、再作将山药洗涤削皮,一小块2寸宽、三分薄的条,进开水锅杨世1分钟上下,捞出整齐堆放在盘里,并将凉水好的枸杞子分布均匀的马利亚在字节数好的山药上。  3、炒菜锅中烧开,放进老冰糖,小火烤之使老冰糖基本上溶化,随后放进纯蜂蜜,煮至沸腾冒泡泡才可留有锅,将蜜汁分布均匀地倒进在山药上才可。  山药羊汤  主要材料:牛肉250克,山药25克,姜片10克,葱根15克,胡椒粉3克,食用盐1.5克,绍兴酒10克  作法:  1、牛肉去尽肌肉筋膜,氽去鲜血,山药自来水捏浮,一小块片状,将姜、葱拍破,胡椒粉打细。

  2、将全部七种化学物质推广锅中,特适度的水文火烧开,继用慢火将牛肉煮烂,可再作调料。喝粥吃荤。

  山药薏仁米养颜粥  原材料:山药(一根),薏仁米(一把),鲜百合,莲籽(携带芯)少量,大枣5枚,枸杞子少量,赤小豆  作法:  1、山药削皮,洗涤,一小块口子。别的原材料都洗涤,莲籽不必拿掉正中间的莲心。鲜百合用开水杨世一下,盛出能用。

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  2、把除鲜百合外的别的原材料都放进锅中,特8碗水,大火烧进后,并转文火,熬两个小时,慢出有锅时重进杨世好的百合花。${FDPageBreak}  山药煎炸西红柿  主要材料:山药300克,辅材:西红柿150克,调味品:小葱15克,白皮蒜头5克,盐4克,鸡精2克,食用油20克,玉米粉10克,白糖3克  作法:  1.山药削皮托环形片,用小水泡上,去尽粘液;  2.葱姜蒜切成片;  3.锅烧开水,下西红柿额纯棉毛巾,揭削皮托小傅;  4.山药杨世煮捞出;  5.炒菜锅滴油,放进葱姜蒜片煎炸香,再作放进西红柿丁煎炸两下;  6.最终放山药片,清煮、鸡精、糖刷烘,大骨汤,出带锅才可。  山药乌鸡汤  原材料:乌骨鸡一整只,山药一根,大枣适当,生姜片,调料,盐  作法:  1.乌骨鸡浸干净整洁,砍块;锅中抽,敲生姜片,大火烧沸水,把乌骨鸡块放进去,推翻入调料,水再一次凝固后把乌骨鸡炒出去,清洗干净整洁  2.把乌骨鸡放到电调料紫砂锅里,敲一定量凉水,敲两块生姜片,进“强悍档”调料三个钟头  3.山药去皮,浸干净整洁,切片;大枣浸干净整洁;把山药块和大枣放进锅中和乌骨鸡总共调料一个小时  4.。


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